Foire aux questions — Votre premier pas vers l'Aïkido

C'est quoi l'Aïkido ?

L'Aïkido est un art martial japonais sans compétition. Par une mise en scène martiale, il vise à la résolution des conflits en gérant les agressivités réciproques, inhérentes à tout être humain. Son objectif profond : dompter sa volonté de dominer, de gagner, d'humilier l'autre.

L'Aïkido se pratique majoritairement à mains nues, mais utilise également des armes en bois de différentes longueurs : le Tanto (couteau), le Bokken (sabre de bois) et le Jo (bâton de 1,28m). La représentation publique associe souvent l'Aïkido au port du hakama — cette jupe-culotte traditionnelle qui dissimule les déplacements des pieds — et à la pratique du bâton. Un chemin exigeant et passionnant.

À partir de quel âge peut-on pratiquer ?

Nous accueillons les jeunes à partir de 10 ans, et les adultes sans limite d'âge supérieure. L'Aïkido s'adapte à chacun.

Comment se passe le premier cours ?

Venez vous tester — le premier cours d'essai est couvert par l'assurance fédérale. Vous pratiquerez avec tout le monde, tous niveaux confondus. Chacun prendra soin de vous. Les premiers mouvements sont des saisies simples conduisant à des immobilisations, la gestion du sol, apprendre à chuter en arrière — et surtout à se relever.

Faut-il être sportif pour commencer ?

Toutes les conditions physiques sont représentées sur nos tatamis. Chacun vient avec ses compétences et ses limites. Un certificat médical est demandé au départ, valable trois ans. Ensuite, le renouvellement annuel de votre licence suffit.

Quel équipement prévoir ?

Pour le cours d'essai, une tenue souple suffit — tee-shirt, jogging, pieds nus. Si vous continuez, il faudra investir dans un keikogi, autrement appelé kimono : veste, pantalon et ceinture blanche, sans marque apparente.

Combien ça coûte ?

Les cours sont assurés bénévolement — l'enseignant n'est pas rémunéré. Votre licence et assurance annuelle représentent environ une centaine d'euros pour un adulte. Des tarifs préférentiels sont proposés pour les familles.